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暑期出游谨防四大健康隐患

时间:2014年07月19日信息来源:中国健康旅游网 点击:收藏此文 【字体:

暑期来临,人们外出旅游休假的增多。日前,第三军医大学新桥医院专家提示,享受旅游乐趣的同时,须预防蛇虫咬伤、中暑、腹泻和晒伤四大健康隐患。

    这家医院急诊科主任史忠教授表示,夏季是毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫十分活跃的季节,野外旅游一旦被蛇虫咬伤,应及时采取自救措施。首先,不要惊慌乱跑,剧烈活动会使血液循环加快,加速人体对毒素的吸收,加重中毒症状;随后要迅速用止血带或细绳在距伤口5至10厘米处捆扎,阻止毒素在体内扩散,再用口吸出毒液,用清水或茶水冲洗伤口,并迅速送到医院抢救。

    “中暑也是暑期出游经常遇到的情况。”史忠介绍,轻则头晕眼花,恶心呕吐,重则四肢痉挛,甚至出现虚脱。暑期外出时要注意补充水分,一旦出现中暑症状,应将病人抬到阴凉通风处躺下,并服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴,当病人好转时再送医院治疗。

    同时,暑期出游还要警惕“病从口入”。第三军医大学新桥医院消化内科副主任郭红指出,夏季食物容易腐败变质,应尽量多吃清淡的食品,多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,少吃油炸、油腻食品。尤其在食用海鲜时,一定要挑选干净新鲜的食用,不要同时饮用冰啤酒、冰水或冷水,以防发生腹泻。

    此外,夏季日光强度大,一些游客会出现皮肤发红、瘙痒,严重的还会起水泡、水肿等急性晒伤症状。这家医院皮肤科张斌博士提醒,出游前要根据日光强度涂抹合适的防晒护肤品,并且根据在室外活动时间调整涂抹频率。出现急性晒伤,可用冰袋进行冰敷降温处理。如果症状较重,可使用炉甘石洗剂,并尽快到医院治疗。

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(作者:佚名 编辑:admin)
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